シブヤ食品株式会社

こんにちは！

今週、ブログ更新担当の多田です

先週は雨の日がほとんどで気温も低かったですが、

今週は梅雨も明け急に気温も高くなりましたねぇ

みなさん、体調の方はいかがですか？

気温差が激しいので夏バテや風邪などに気を付けてください

体を丈夫にするには、旬のものを食べるといいといわれています。

夏の旬のものは

・なす

・きゅうり

・ゴーヤ

・冬瓜(冬という字が入りますが、夏が旬です！！)

・すいか

・トマト

・ピーマン

・おくら

・しそ

などがあります。

汗が出にくい方は瓜系の食材には利尿作用があるので

老廃物が出やすくなります！

また、ニンニク・しょうが・唐辛子などの香辛料、

お酢やレモン果汁など酸味のある調味料、

そうめんや冷製パスタなどの冷たいメニューなど

調理方法を工夫するだけで、食欲UPにつながります

エアコンの効いた室内ばかりにいると体も疲れやすくなりますので、

温かい食事や飲み物を適度に取り入れてみてください

楽しい夏休みを過ごせる体を作りたいですねぇ